Ból kręgosłupa a materac – na co zwrócić uwagę?
Temat podłoża do snu warto poruszyć w rozmowie z każdym pacjentem. Ma to szczególne znaczenie, gdy do gabinetu trafia pacjent z bólem kręgosłupa. Gdy głównym objawem są poranne bóle pleców, dobrze jest zapytać o materac do spania. Może okazać się, że pacjent śpi na materacu zużytym lub nadmiernie miękkim. Czynnik ten może utrudniać osiągnięcie efektów terapeutycznych.
Spanie na materacu, który ma zniekształcenia może sprawiać, że pacjent będzie przez długi czas utrzymywał tułów w nienaturalnej, wygiętej pozycji. Tym samym dolegliwości mogą się wznawiać po każdej nocy.
Dlatego tak ważne jest, aby edukować pacjentów na temat prawidłowego doboru materaca. Dobrze jest tłumaczyć, jak prawidłowo dobrać twardość materaca dla osoby z bólem kręgosłupa.
Tym, o co często pytają pacjenci, jest także rodzaj wypełnienia materaca dla osoby z bólem kręgosłupa. Warto więc poszerzyć swoją wiedzę w tym zakresie, aby udzielić rzetelnych wskazówek.
Jaka pianka powinna tworzyć materac do osób z bólem kręgosłupa?
Nasilone bóle kręgosłupa mogą skłonić pacjenta do wprowadzenia ergonomicznych rozwiązań w codziennym życiu. Tym samym może on zdecydować się na wymianę zużytego materaca na nowy. Przeglądając różne modele w sklepach, dowie się o różnego rodzaju piankach, mogących tworzyć materac. Będąc w gabinecie fizjoterapeutycznym, może zapytać, jaką piankę powinien zawierać dobry materac do spania dla osoby z bólem kręgosłupa. Dlatego podstawowa znajomość właściwości pianek stosowanych do produkcji materacy przydaje się w codziennej praktyce fizjoterapeutycznej.
Z jakiej pianki powinien być zbudowany materac na bolący kręgosłup?
Materace dla osób z bólem kręgosłupa mogą być zbudowane z pianki:
- wysokoelastycznej – dobrze podpierającej tułów, dzięki czemu możliwe jest utrzymanie prawidłowej pozycji podczas snu i zapewnienie odpowiedniej wentylacji,
- termoelastycznej – zwanej także pianką memory/pianką z pamięcią kształtu, która pod wpływem ciepła śpiącego użytkownika dopasowuje się do jego sylwetki i pozycji do snu,
- konwencjonalnej – która może tworzyć wspierający całość rdzeń materaca.
Wszystkie te rodzaje pianek mogą być zastosowane w jednym modelu materaca i ułożone warstwowo. Przykładem materaca o budowie warstwowej jest materac średnio-twardy Snoovio Exclusive, produkowany przez firmę Qemetica z ponad 50-letnim doświadczeniem w produkcji pianek.
Ból kręgosłupa a jakość snu – jakich wskazówek udzielić pacjentowi?
Oprócz doboru odpowiedniej twardości materaca warto pamiętać, aby przekazać osobie z bólem kręgosłupa takie informacje, jak:
- optymalna pozycja do spania w danym przypadku (zależnie od rodzaju problemu z kręgosłupem i schorzeń towarzyszących),
- prawidłowy dobór poduszki (zwłaszcza u osób z bólem odcinka szyjnego kręgosłupa),
- instruktaż: ergonomiczny sposób wstawania z łóżka (ważny przede wszystkim dla osób z dyskopatią i kręgozmykiem),
- zasady higieny snu, poprawiające jego jakość, ważną w procesie rehabilitacji i regeneracji tkanek.
Udzielenie pacjentowi praktycznych wskazówek dotyczących spania przy bólu kręgosłupa może wspomóc proces usprawniania. Warto podejmować ten temat, holistycznie podchodząc do fizjoterapii osób z bólem pleców.
