Trening EMS (ang. whole-body electromyostimulation) to metoda, która łączy świadomy ruch z elektrostymulacją całego ciała za pomocą specjalnych elektrod umieszczonych na ciele. Główną zasadą ćwiczeń jest praca w pozycjach wyprostowanych, bez użycia przyrządów zewnętrznych, z aktywną pomocą certyfikowanego trenera [1].
Autor: Makary Dolata
Magister fizjoterapii, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Trener personalny i trener EMS. Autor szkolenia „Fizjotrener EMS”.