Pierwszym wymogiem neurogenezy jest utrzymanie przez dłuższy czas (cztery–pięć tygodni) tlenowego (aerobowego) wysiłku fizycznego o niskim natężeniu. Podnosi on poziom utlenienia mózgu, co z kolei pobudza aktywację proteiny, neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF). To on właśnie powoduje w pierwszej fazie neuroplastyczność (odgałęzianie dendrytów istniejących neuronów) i neurogenezę (powstawanie nowych neuronów).
REKLAMA
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
Co zyskasz, kupując prenumeratę?
- 10 wydań czasopisma "Praktyczna Fizjoterapia i Rehabilitacja"
- Nielimitowany dostęp do całego archiwum czasopisma
- ...i wiele więcej!
