Trening propriocepcji po urazach kończyn dolnych

Jak działa propriocepcja?

Wielu naukowców nie jest do końca pewnych mechanizmu działania propriocepcji, a ci, którzy twierdzą, że go rozumieją, nie zawsze są ze sobą zgodni. Jednakże zgadzają się co do tego, że ciało ma swoisty system receptorów nerwowych (proprioreceptorów) znajdujących się w mięśniach, stawach, więzadłach okalających dany staw. Receptory te mają zdolność wychwytywania zmian zachodzących wokół i przesyłają tę informację do mózgu. Mózg wysyła informację zwrotną do mięśni, mówiącą, czy mają się skurczyć, czy rozluźnić w celu osiągnięcia pożądanego ruchu. Dzieje się to tak szybko, że często rozważa się to w ramach refleksu niż reakcji. Niektórzy używają tego terminu zamiennie z kinestezją, jednakże są między nimi różnice. Kinestezja jest bowiem świadomym procesem reagowania na występującą sytuację, podczas gdy propriocepcja jest procesem podświadomym. Te dwa mechanizmy współpracują ze sobą, by stworzyć gładką, efektywną i bezpieczną podstawę dla ruchu i aktywności sportowej.

Strata propriocepcji

Propriocepcja może zaniknąć w przypadku wystąpienia kontuzji. Jeśli uszkodzeniu ulega włókno nerwowe, równocześnie uszkadzać się będą tkanki miękkie, takie jak mi...