Postępowanie fizjoterapeutyczne w przypadku zapalenia ścięgna achillesa

Z praktyki gabinetu

W pierwszej kolejności warto zastosować ćwiczenia mające na celu stricte zwiększenie temperatury danej okolicy. W przypadku występowania dolegliwości bólowych w okolicy Achillesa czy też stopy, należy zastosować ćwiczenia w odciążeniu. Najlepszym rozwiązaniem będzie więc rowerek stacjonarny. Wstępna rozgrzewka powinna trwać około 10 minut. Następnie możemy przejść do kolejnych ćwiczeń.

REKLAMA

Zwiększanie zakresów ruchomości grupy kulszowo-goleniowej oraz podudzia

Liczba serii: 2 serie na stronę po 1–2 minuty.
Odpoczynek: 1–2 minuty między seriami.

Objaśnienie:
Po wstępnej rozgrzewce, gdy mięśnie nóg charakteryzować się będą większą elastyc...

Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 10 wydań czasopisma "Praktyczna Fizjoterapia i Rehabilitacja"
  • Nielimitowany dostęp do całego archiwum czasopisma
  • ...i wiele więcej!

Przypisy

    POZNAJ PUBLIKACJE Z KSIĘGARNI FIZMEDIO