Zapalenie ścięgna Achillesa to dolegliwość wymagająca precyzyjnie dobranej fizjoterapii. W artykule przedstawiono kompleksowe podejście do leczenia, obejmujące ćwiczenia rozciągające, wzmacniające oraz techniki mobilizacyjne, które pozwalają na zwiększenie zakresu ruchomości i redukcję bólu. Autor podkreśla kluczowe znaczenie rozgrzewki, dynamicznego rozciągania i zastosowania akcesoriów, takich jak taśmy Power Band, w procesie rehabilitacji.
Autor: Mgr Tomasz Rymanowski
W niniejszym artykule chciałbym poruszyć temat dysfunkcji posturalnych, takich jak plecy okrągłe oraz plecy wklęsłe w odniesieniu do konceptu łańcuchów mięśniowo-powięziowych. Czy rozpatrywanie dolegliwości pacjentów w takich kategoriach ma sens i czy jest właściwe?
Doskonale wiadomo, że każdy staw w ciele człowieka potrzebuje optymalnych warunków do pracy. Co się jednak kryje pod pojęciem optymalnych warunków do pracy? Nie ma co się łudzić! W obszarze każdego ze stawów po czasie dochodzi do większego albo mniejszego dysbalansu mięśniowego. Jest to związane z trybem dnia, trybem pracy i podejmowanymi aktywnościami fizycznymi. Zaburzenia w obszarze tkanek miękkich wystąpią, a mają one bezpośredni wpływ na pracę układu kostno-stawowego. O co dokładnie chodzi?
Zespoły bólowe stawu ramiennego to temat, który spędza sen z powiek niejednemu pacjentowi. Objaw zamrożonego barku, zespoły przeciążeniowe stożka rotatorów, zapalenie ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia, ograniczenia ruchomości wynikające z napięcia tkanek miękkich oraz wiele, wiele innych. To wszystko bardzo popularne dolegliwości w obszarze obręczy ramiennej.
W artykule znajdą się odpowiedzi na pytania:
1. Dlaczego dobra kondycja stawu biodrowego jest tak istotna?
2. Czym jest konfl ikt panewkowo-udowy i jakie daje objawy?
3. Jak istotne dla ogólnej kondycji biodra są zginacze stawu biodrowego?
4. Jakie są popularne objawy występujące u pacjentów, przypominające bóle stawu biodrowego?
5. Jakie są skuteczne techniki pracy ze stawem biodrowym?
