Czy zapalenie ścięgna Achillesa będzie powodem natychmiastowego zaprzestania aktywności fizycznej? Jeśli tak, to aktwności jakiego rodzaju? Czy może jednak kontynuowanie treningów będzie można traktować jako proces leczenia? Tradycyjnie, jak w przypadku każdej kontuzji, pojawia się wiele pytań oraz zależności. Niniejszy artykuł jest podzielony na kilka sekcji, by mimo obszernego tematu przekazać jego esencję.
Bolesne ograniczenia
Dbałość o mięsień płaszczkowaty powinna być jednym z priorytetów wśród biegaczy. W przypadku osób, które biegają, oczywiste wydaje się, że muszą one zadbać o kondycję kończyn dolnych. Niestety często problem pojawia się nagle i przyczynia się do ograniczenia lub chwilowego zaprzestania aktywności fizycznej. U osób, które biegają i dodatkowo trenują na siłowni, także może on wystąpić.
Mięsień płaszczkowaty zgina podeszwowo stopę oraz przeciwdziała „wypchnięciu” goleni, które widać w trakcie wykonywania przysiadów lub wykroków. Brak jego elastyczności może się uwidaczniać poprzez odrywanie pięt od podłoża. Jeśli cała stopa nie przylega pewnie do ziemi, niemożliwe jest wygenerowanie maksymalnej siły czy też zachowanie prawidłowej techniki. Dodatkowo niepokojące jest to, że w takiej sytuacji nadmiernie obciążane są inne segmenty ciała, choc...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 10 wydań czasopisma "Praktyczna Fizjoterapia i Rehabilitacja"
- Nielimitowany dostęp do całego archiwum czasopisma
- ...i wiele więcej!
Nowoczesna wiedza, którą od razu wykorzystasz w pracy z pacjentem.
Specjalistyczne czasopismo dla fizjoterapeutów, łączące aktualną wiedzę naukową z codzienną praktyką kliniczną.
