Stopa wydrążona – propozycje terapii

Ćwiczenie 1: Techniki tkanek miękkich rozcięgno-podeszwowe i mięśnie krótkie stopy zlokalizowane po stronie podeszwowej

• Cel: Zmniejszenie napięcia tkanek miękkich zlokalizowanych na podeszwowej stronie stopy.
• Pozycja wyjściowa:

1. Dziecko znajduje się w pozycji leżenia przodem.
2. Staw kolanowy zgięty do ok. 90°, stopa w pozycji nieznacznego zgięcia podeszwowego z palcami ustawionymi w zgięciu, co kontroluje prawa dłoń terapeuty.
3. Palce lewej dłoni zagłębione w tkankach miękkich stopy od strony przyśrodkowej.

• Sposób wykonania ćwiczenia: Najlepiej wyczuwalne będzie grube i twarde pasmo rozcięgna podeszwowego stopy rozciągające się od pięty aż do głów poszczególnych kości śródstopia. W tej pozycji terapeuta ma również dostęp do mięśni krótkich zginaczy stopy (zginacz krótki palców, zginacz krótki palucha), a także mięśnia zginacza długiego palucha. Terapeuta ocenia palpacyjnie napięcie poszczególnych tkanek i w zależności od potrzeby w pozycji zbliżonych przyczepów umieszcza swoje palce lewej ręki w odpowiednich bruzdach międzymięśniowych (ryc. A). Następnie w celu wykonania techniki terapeuta prawą ręką wykonuje stopniowe i powolne pogłębianie ruchu zgięcia grzbietowego w stawie skokowym oraz wyprostu w stawach międzypaliczkowych oraz paliczkowo-śródstopnych, cały czas utrzymując palce lewej ręki w leczonym miejscu. Gdy podczas wykonywania ruchu terapeuta poczuje pojawiające się pod palcami napięcie tkanek lub gdy nasilą się dolegliwości bólowe pa...