Witaminy D3 i K2 uznawane są za niezbędne elementy w zachowaniu zdrowia kości i ogólnego dobrego samopoczucia. Suplementacja witaminy D3 K2 - dlaczego warto? Odpowiednia suplementacja tych witamin może mieć kluczowe znaczenie w regulacji transportu wapnia, utrzymaniu odpowiedniego poziomu witaminy D3 w organizmie, a także w profilaktyce osteoporozy i wzmocnieniu układu odpornościowego. Co więcej, zapobiegają one takim problemom jak hiperkalcemia - nadmierne stężenie wapnia we krwi. Z kolejnymi badaniami wskazującymi na synergiczną moc witamin D3 i K2, konieczność ich suplementacji staje się coraz bardziej oczywista, szczególnie gdy naturalne źródła witamin - takie jak tłuste ryby, ser czy wystawione na promieniowanie słoneczne grzyby - są niewystarczające.
Dział: Otwarty dostęp
Obecnie istnieje wiele sposobów na właściwe zadbanie o swoje ciało, ale i o umysł. Tak naprawdę wszystko zależy tutaj od indywidualnych preferencji. Jakie zatem czekają na Was możliwości pełnego relaksu?
W przypadku niektórych chorób cennym elementem rehabilitacji może być podróż do sanatorium, uzdrowiska albo hotelu z odpowiednią ofertą i poddanie się tam zabiegom leczniczym, rehabilitacyjnym i relaksacyjnym. Podróże takie można odbywać zarówno prywatnie, jak i w ramach świadczeń zdrowotnych finansowanych przez instytucje państwowe.
W zimie śliskie chodniki stają się areną potencjalnych urazów. Nawierzchnia przykryta cienką warstwą śniegu, pod którą kryje się lód, stwarza idealne warunki do upadków. Zimowe aktywności sportowe również niosą ze sobą ryzyko urazów. Kontuzje mogą prowadzić do długotrwałego bólu a najczęściej zlokalizowane są w obszarze tkanek miękkich takich jak: mięśnie, więzadła, ścięgna. Ważne jest aby w przypadku ich wystąpienia jak najszybciej wdrożyć leczenie zachowawcze łagodzące występujące objawy.
Przewlekłe zespoły bólowe kończyny górnej, szczególnie ręki i przedramienia, dotyczą obecnie bardzo dużej części społeczeństwa. Powstają one najczęściej w wyniku długotrwałego wykonywania (powtarzania) tych samych czynności lub utrzymywania określonej (wymuszonej) pozycji ciała i są związane z mikrouszkodzeniami układu mięśniowo-szkieletowego oraz wtórnie — obwodowego układu nerwowego.
Złamanie w obrębie głowy kości ramiennej to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi pacjenci zgłaszają się do gabinetów fizjoterapii. Na szczęście istnieje wiele metod terapeutycznych usprawniających osoby po tego typu urazach. Odpowiednio szybkie rozpoczęcie procesu rehabilitacji daje duże szanse na zadowalający powrót do sprawności fizycznej.
Bardzo często jako terapeuci słyszymy od rodziców, że są jakieś nowe udogodnienia dla ich dziecka, które pomagają w jego rozwoju poprzez zabawę. Moim tematem jest odwieczny chodzik, który nie do końca spełnia taką funkcję, o jakiej myślą rodzice i jaką przekazują producenci.
Zachorowalność na nowotwory piersi w Polsce jest niezmiernie wysoka. Kinezyterapia grupowa u kobiet po leczeniu raka piersi jest jednym z wielu zabiegów pomagających w odzyskaniu przez pacjentkę sprawności psychofizycznej. Jest niezmiernie istotna w procesie rehabilitacji, a także jest dopełnieniem terapii uciskowej wspomagającej w drenażu limfy z tkanek.
Obecnie fizjoterapia kobiet w ciąży oraz w połogu jest osobną dziedziną rehabilitacji. Ma na celu profilaktykę, diagnozowanie oraz eliminowanie powikłań, a także dolegliwości, jakie powstały w okresie ciąży, porodu, połogu oraz później.
Ból kręgosłupa to obecnie jedna z najczęściej występujących dolegliwości wśród pacjentów. Zwykle bóle w odcinku lędźwiowym mają charakter epizodyczny i u prawie 90% pacjentów mają tendencję do samoograniczania się w ciągu sześciu tygodni. Czasami ustępują po odpoczynku czy zmianie pozycji i nie wymagają specyficznego leczenia. Jednak niejednokrotnie epizody bólowe nawracają, stają się coraz częstsze, intensywniejsze, mają tendencję do chronifikacji. Stopniowo mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Statystyki podają, że ok. 80% ludzi odczuwa dolegliwości bólowe kręgosłupa przynajmniej raz w życiu [1]. Skala problemu jest więc ogromna. Jak pozbyć się bólu? W jaki sposób zapobiegać jego nawrotom? Co pacjent może dla siebie zrobić w warunkach domowych?
Seryjne gipsowanie jest skuteczną metodą pracy z pacjentami, u których obserwuje się spastykę czy ograniczenie ruchomości w stawach. Warto rozważyć techniki zachowawcze takie jak seryjne gipsowanie, zanim zastosuje się procedury bardziej inwazyjne. Seryjne gipsowanie jest zdecydowanie bezpieczniejsze, niesie ze sobą mniej skutków ubocznych i ryzyka ewentualnych powikłań niż zabiegi chirurgiczne.
W ostatnim czasie naturalnym środowiskiem pracy człowieka stało się krzesło lub kanapa. Dłużej pozostaje on w bezruchu, przyjmując zwykle niekomfortową pozycję siedzącą czy półleżącą, co sprzyja rozwojowi różnego rodzaju przeciążeń układu mięśniowo-szkieletowego, napięciowych bólów szyi i głowy, bólów pleców w odcinku lędźwiowym oraz piersiowym pomiędzy łopatkami, jak również bólów ramion. Z taką różnorodnością powikłań przyszło się mierzyć obecnej fizjoterapii.