Według danych około 90% populacji Polski ma zbyt niski poziom witaminy D3, a u 66% osób można mówić o niedoborze. Wynika to głównie z niewystarczającej ekspozycji na promieniowanie słoneczne oraz ograniczonych możliwości dostarczania witaminy D3 z pożywieniem. Czy wiesz, że u części z nas w okresie jesienno-zimowym synteza witaminy D3 w skórze praktycznie nie zachodzi? Co się z tym wiąże i dlaczego nie należy tego faktu ignorować?
Dział: Otwarty dostęp
Przeziębienie to jedna z najczęstszych infekcji, które dotykają zarówno dzieci, jak i dorosłych, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Objawy takie jak ból gardła, katar, kaszel oraz podwyższona temperatura mogą skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Warto wiedzieć, jakie metody pozwalają skutecznie łagodzić dolegliwości oraz jak wybrać najlepsze leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe bez recepty, by przyspieszyć powrót do zdrowia.
Rozmawiasz ze swoimi pacjentami o tym, na jakim śpią podłożu? Jakie odpowiedzi uzyskujesz od osób skarżących się na bóle kręgosłupa? Podsumowanie odpowiedzi pozwala zauważyć wiele zależności. W poniższym artykule podpowiadamy, jak rozmawiać z pacjentami o ergonomii snu przy bólu kręgosłupa.
Blizny, będące naturalnym efektem procesu gojenia się tkanek po urazach czy zabiegach chirurgicznych, mogą prowadzić do ograniczeń ruchomości, dyskomfortu oraz problemów estetycznych. W praktyce fizjoterapeutycznej mobilizacja blizn odgrywa kluczową rolę w przywracaniu funkcji i elastyczności tkanek. Wspomaganie tego procesu preparatami zawierającymi wyciąg z cebuli, heparynę i alantoinę może znacząco poprawić efekty terapeutyczne.
Fizjoterapia to dynamicznie rozwijająca się dziedzina medycyny, której rola w opiece zdrowotnej staje się coraz bardziej kluczowa. Dzięki postępowi naukowo-technicznemu oraz rosnącej świadomości społecznej na temat profilaktyki i rehabilitacji, fizjoterapeuci zyskują nowe możliwości działania. Jednocześnie mierzą się z wyzwaniami związanymi z szybkim rozwojem technologii, zmieniającymi się oczekiwaniami pacjentów i starzeniem się społeczeństwa.
Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Do wyboru mamy kilka ich rodzajów i warto sięgać po te najzdrowsze. Ich źródłem są między innymi orzechy, nasiona i pestki, które dodatkowo dostarczają nam również innych, cennych substancji odżywczych. Sprawdźmy, jakie dobrodziejstwa niesie za sobą wprowadzenie ich do codziennej diety.
Chcesz zwiększyć masę mięśniową, ale nie wiesz, jaką dietę stosować, by osiągnąć taki efekt? Zadanie to ułatwi Ci zamówienie cateringu pudełkowego z posiłkami bogatymi w wartościowe źródła białka. Sprawdź, na czym polega ten sposób odżywiania.
Twój dom to przestrzeń, gdzie spędzasz większość czasu, odpoczywasz i nabierasz sił. Właściwa aranżacja przestrzeni mieszkalnej bardzo mocno wpływa na to, jak czujesz się na co dzień. Dowiedz się, jak stworzyć miejsce nowoczesne i komfortowe do życia.
Dbanie o zdrowie to jedno z najważniejszych zadań, jakie mamy w życiu. Jednak dostęp do opieki medycznej bywa utrudniony z powodu długich kolejek czy ograniczonej dostępności specjalistów. W takich sytuacjach rozwiązaniem mogą być pakiety medyczne, które oferują kompleksową opiekę zdrowotną w ramach abonamentu. Dzięki nim można szybko uzyskać pomoc, korzystać z szerokiego zakresu usług i cieszyć się wygodą korzystania z nowoczesnych placówek.
Kolagen jest kluczowym białkiem budulcowym tkanki łącznej, odgrywającym fundamentalną rolę w utrzymaniu zdrowia i regeneracji stawów, chrząstki, kości oraz skóry. W codziennej pracy fizjoterapeuty, odbudowa i wzmocnienie struktur mięśniowo-szkieletowych ma ogromne znaczenie dla efektywności terapii pacjentów.
Osteoporoza jest przewlekłą chorobą układu kostnego, charakteryzującą się obniżeniem masy kostnej oraz osłabieniem struktury mikroarchitektonicznej kości, co prowadzi do zwiększonej podatności na złamania. Schorzenie to stanowi poważny problem zdrowotny, szczególnie w krajach o starzejącej się populacji, w tym w Polsce. Osteoporoza przez długi czas może przebiegać bezobjawowo, a jej pierwszym objawem może być dopiero złamanie niskoenergetyczne. Wczesna diagnoza i wdrożenie odpowiedniego leczenia mają kluczowe znaczenie dla zapobiegania dalszemu pogorszeniu jakości życia pacjenta.