Zaryzykuję stwierdzenie, że każdy uprawiający kolarstwo, nawet rekreacyjne, spotkał na swojej drodze różne oblicza bólu. Od wręcz pożądanego, palącego uczucia w mięśniach na mocnym podjeździe, przez niegroźny ból „czterech liter” w dłuższej trasie, aż po cały wachlarz ostroprzewlekłej symfonii cierpienia w efekcie kraksy.
Dział: Fizjoterapia sportowa
Lato to czas wzmożonej aktywności na świeżym powietrzu – bieganie, jazda na rowerze, gry zespołowe, a także piesze wędrówki. Niestety, to również okres, gdy częściej dochodzi do urazów. Skręcenia, stłuczenia, nadwyrężenia mięśni czy ścięgien mogą skutecznie pokrzyżować letnie plany. Jak postępować w przypadku kontuzji i jak skutecznie przyspieszyć powrót do pełnej sprawności?
Konflikt udowo-panewkowy (FAI) to schorzenie stawu biodrowego, które manifestuje się bólem i ograniczeniem ruchomości na skutek kontaktu kości udowej z panewką podczas ruchu. Jest to problem dotykający głównie sportowców, ale może występować również u osób nieaktywnych fizycznie. FAI jest procesem patomechanicznym, w którym nieprawidłowy kontakt między bliższą kością udową a panewką w końcowych zakresach ruchu biodra wywołuje zmiany chrzęstno-panewkowe w stawie biodrowym, spowodowane głównie deformacjami kostnymi w tych strukturach.
Wyczynowe uprawianie koszykówki niesie ze sobą ryzyko w postaci licznych przeciążeń układu mięśniowo-szkieletowego. Sport ten należy do dyscyplin dynamicznych, w których zawodnik wykazuje się pod względem biegowym, skocznościowym, siłowym i koordynacyjnym. Mnogość elementów sprawnościowych, jakimi musi dysponować, jest wypracowywana podczas wielu lat ciężkich treningów. Wykonywanie licznych wyskoków, biegu ze zmianą kierunku po twardym podłożu wpływa obciążająco na układ ruchu. W szczególności obciążenia dotyczą stawów i mięśni kończyn dolnych oraz odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Zaburzenie ślizgu przedniego w stawie biodrowym wydaje się najczęściej występującym rodzajem dysbalansu mięśniowo-powięziowego. Można je zaobserwować u przeważającej większości pacjentów, natomiast staje się ono kluczowym elementem diagnozy i terapii w przypadku bólu w pachwinie, bólu kolan oraz bólu lędźwiowego.
Zespół cieśni podbarkowej odnosi się do zapalenia i podrażnienia ścięgien barku podczas przechodzenia przez przestrzeń podbarkową. Może skutkować bólem, osłabieniem i ograniczeniem zakresu ruchu w obrębie barku. Zespół cieśni podbarkowej, czyli SAIS/SIS (subacromial impingement syndrome), jest powszechnie diagnozowanym schorzeniem barku. Mimo że znane jest od dawna, pozostaje słabo poznanym bytem. Konflikt podbarkowy jest jednym z najczęstszych schorzeń dotyczących stawu ramiennego.
Adductor-related groin pain (GP) jest jednym z najczęstszych problemów ortopedycznych u sportowców, zwłaszcza tych uprawiających dyscypliny wymagające biegania, skakania i zmiany kierunku. GP może być spowodowane przez różne czynniki, takie jak nadmierny stres na mięśniach przywodzicielach, dysfunkcja stawu biodrowego lub zapalenie spojenia łonowego. W tym artykule zostaną przedstawione najnowsze badania na temat przyczyn, diagnozy i leczenia GP, a także propozycje kilku ćwiczeń zapobiegawczych i rehabilitacyjnych dla sportowców dotkniętych tą dolegliwością.
Powrót do sportu po rekonstrukcji ACL jest jednym z najważniejszych celów dla wielu pacjentów, którzy doznali tego urazu. Jednak nie jest to proces ani prosty, ani szybki, a wymaga odpowiedniej rehabilitacji i oceny funkcjonalnej. W tym artykule zostanie przedstawionych kilka aspektów, które należy wziąć pod uwagę przy planowaniu powrotu do aktywności fizycznej po operacji ACL.
Mimo że nawet najbardziej zaawansowane rozwiązania technologiczne nie są w stanie zastąpić wiedzy i doświadczenia fizjoterapeutów, na rynku pojawia się coraz więcej narzędzi, które mogą ułatwić im pracę, odciążyć ręce, a nawet wesprzeć pacjentów w ich domach. Po piłkach do masażu i piankowych rollerach przyszła pora na kolejną rewolucję — pistolety do masażu perkusywnego.
Leczenie bólu i urazów tkanek miękkich we współczesnej medycynie niesie ze sobą wiele wyzwań. Dostęp do różnorodnie działających substancji oraz odmienne drogi podania leku zwiększają skuteczność terapii, dostosowują ją do natężenia i rodzaju bólu, wieku chorego i schorzeń współistniejących.
Regeneracja to proces powrotu do poziomu homeostazy (stanu normalnego) pod względem fizycznym i psychicznym. W procesie treningowym stanowi bardzo ważny element, ale jeszcze ważniejszą rolę odgrywa w momencie urazu sportowego.
W ostatnim czasie w mediach, reklamach preparatów dla sportowców, kremów przeciwzmarszczkowych i wielu innych widać w składzie kolagen. Co to za cudowna cząsteczka, tak wszechstronnie i doskonale działająca na ludzki organizm?