Pandemia koronawirusa i przejście na pracę zdalną spowodowały, że ponad połowa pacjentów trafiających do gabinetów fizjoterapii zmaga się z bólami odcinka szyjnego kręgosłupa bądź ich następstwami. Bardzo ważna jest szybka pomoc specjalisty, by dolegliwości zbytnio się nie utrwaliły i nie przeszły w stan chroniczny.
Dział: Protokoły fizjoterapeutyczne
Ból pleców odczuwał w swoim życiu chyba każdy dorosły. Nie zawsze musi on mieć poważne przyczyny – czasem wynika po prostu z niewygodnej pozycji snu lub nieodpowiedniej powierzchni do spania. Jednak materac może działać także w drugą stronę – łagodzić przewlekłe bóle pleców i sprzyjać odciążeniu kręgosłupa w czasie odpoczynku. Sprawdźmy, jak wybrać odpowiedni materac przy nawracających bólach pleców!
Podczas codziennej aktywności fizycznej często dochodzi do różnorodnych urazów, kontuzji bądź schorzeń. Niejednokrotnie mogą one doprowadzać do licznych zaburzeń funkcjonalnych, komplikujących wykonywanie rozmaitych ruchów. W pierwszej kolejności są na to narażone palce u ręki. Ze względu na skomplikowaną budowę anatomiczną mogą być przyczyną wielu nieprzewidzianych problemów zdrowotnych. Zaburzenie funkcji chwytnej oraz niemoc wykonywania ruchów precyzyjnych często prowadzą do częściowej niepełnosprawności. Aby temu zapobiec, wskazane jest stosowanie odpowiednich procedur medycznych.
Blizna powstaje wskutek urazu mechanicznego, termicznego, chemicznego lub jako konsekwencja pewnych zmian pochorobowych. Jest częścią naturalnego etapu gojenia oraz regeneracji skóry. By utrzymać ruchomość blizny oraz tkanek ją otaczających, niezbędna jest mobilizacja blizny. Tylko dobrze zmobilizowana blizna jest w stanie uchronić pacjenta przed wystąpieniem niepożądanych objawów, np. bólowych, w miejscu jej powstania, a także w miejscach od niej odległych.
Aktywność fizyczna pod jakąkolwiek postacią pozytywnie wpływa na pracę wielu narządów oraz układów organizmu ludzkiego. Systematyczne, a przede wszystkim rzetelnie wykonywane ćwiczenia ruchowe w dużej mierze wzmacniają siłę i wytrzymałość mięśniową oraz poprawiają mobilność stawów zwłaszcza narządu ruchu. Różnorodna aktywność, szczególnie na świeżym powietrzu, usprawnia pracę układu sercowo-naczyniowego a także wzmacnia ogólnoustrojową odporność potrzebną zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Nieodpowiednio dawkowany ruch przede wszystkim u dzieci i młodzieży może w krótkim czasie doprowadzić do otyłości, przeciążeń oraz licznych schorzeń. Jednym z nich jest choroba Osgood–Schlattera.
Integracja bilateralna (BI) to program ćwiczeń stworzony przez Sheilę Dobie, zachęcający mózg do efektywnego, szybkiego i precyzyjnego przetwarzania bodźców, rozwijający somatognozję (świadomość ciała) i praksję (planowanie, skuteczność i precyzję ruchu) poprzez wpływ na poprawę wszystkich procesów uczenia się. Poznanie prawidłowych wzorców ruchowych, odnajdywanie siebie w przestrzeni i znajomość schematu ciała zwiększają poczucie bezpieczeństwa i podnoszą samoocenę pacjenta.
Paluch koślawy (hallux valgus) jest zaliczany do najczęściej występujących deformacji w obrębie stopy i jest uważany za problem powszechny. Obejmuje dwa stawy: staw śródstopno-paliczkowy palucha, w którym dochodzi do koślawości powodującej ucisk palucha na palce mniejsze, oraz staw śródstopno-klinowy, w którym dochodzi do szpotawego odchylenia I kości śródstopia. Narastanie deformacji prowadzi do poszerzenia stopy, a co za tym idzie – powstawania konfliktu z obuwiem. Ponadto u pacjentów pojawiają się bóle spowodowane zmianami zwyrodnieniowymi I stawu śródstopno-paliczkowego lub stanami zapalnymi torebki stawowej, bóle śródstopia, bolesne przeciążenia tkanek miękkich stopy oraz bóle kolan, bioder czy kręgosłupa spowodowane zmianą sposobu obciążenia i przetaczania stopy podczas chodu. Do leczenia zachowawczego w przypadku palucha koślawego zalicza się techniki terapii manualnej prowadzące do poprawy zakresu ruchu w stawach stopy, ćwiczenia wzmacniające osłabione mięśnie oraz ćwiczenia korekcyjne.
Organizm człowieka nieustannie narażony jest na rozmaite urazy i choroby. Może do nich dochodzić zarówno w pracy zawodowej, jak i w czasie wolnym. Bardzo często podczas wykonywania codziennych czynności dochodzi do różnego rodzaju złamań kostnych, stłuczeń, zwichnięć czy uszkodzeń stawów, np. barkowego. Omawiana struktura jest również podatna na choroby, np. chorobę zwyrodnieniową. Kompleksowe i właściwe postępowanie lecznicze w znacznym stopniu może zapobiec rozmaitym powikłaniom, które w perspektywie czasu mogą doprowadzić nawet do długotrwałego kalectwa.
Jednym z najbardziej narażonych na urazy obszarów ciała jest stożek rotatorów zwany również pierścieniem rotatorów. Jego uszkodzenie wpływa na wyłączenie z ruchu całego ramienia, a także bolesność stawu barkowego.
Zaburzenia rekrutacji łopatki są przyczyną dużej liczby problemów przeciążeniowych barków. Korekta wzorca jest oprócz interwencji manualnej niezbędna do osiągnięcia celu rehabilitacji w postaci trwałej zmiany jakości ruchu oraz podniesienia świadomości pacjenta. Dotyczy to także aktywności ruchowej podejmowanej z wyboru, w której rodzaj aktywności miewa drugorzędne znaczenie wobec tego, jak ruch jest wykonywany.
Kończyny górne pełnią szereg bardzo ważnych zadań w życiu codziennym człowieka. Upośledzenie pracy któregokolwiek stawu omawianej struktury w perspektywie czasu doprowadza do zaburzenia właściwego wzorca ruchowego. Nieodpowiedni stereotyp ruchowy powoduje uszkodzenie określonych struktur wewnątrzstawowych, np. zapalenie kaletki. Szczególnie na różnego rodzaju ubytki anatomiczne narażony jest staw łokciowy. Ze względu na swoje umiejscowienie i pełnione funkcje ulega on częstym kontuzjom i schorzeniom. Zlekceważenie określonych chorób doprowadza na przestrzeni lat do szybszego zużycia się omawianej struktury stawowej.